Wenn Bodybuilding oder Kraftsport betrieben wird, ist neben einer gesunden Lebensweise mit einer ausgewogenen Vollwertkost auch die zusätzliche Einnahme von Proteinen notwendig. Zwar sollte sich das meiste Protein aus der Nahrung ziehen lassen, jedoch wird dieses noch nicht ausreichen, um einen optimalen Muskelaufbau zu...
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Die familiären Weihnachtsfeiern sind gerade vorüber. Mit unzähligen Besuchen bei Freunden und Verwandten haben sich ein paar überzählige Pfunde angesammelt. Manch einer wird sich wundern, wie man so wenigen Tagen so viel zunehmen kann. Hat man dies einmal realisiert, bricht zuerst die Panik aus.
Zunehmen ist leicht
Leider ist...
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Mittlerweile gibt es in jeder größeren Stadt Sportgeschäfte die Sportlernahrung vertreiben. Damit auch Kunden aus kleineren Städten versorgt werden können und eine große Auswahl haben, kann man seit einiger Zeit bestimmte Sportlerprodukte online bestellen. Doch Vorsicht: Nicht jeder Händler ist seriös. Sie sollten immer die...
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Nach wie vor erfreut sich Joggen größter Beliebtheit. Tagtäglich benutzen unzählige Menschen ein Heimlaufband, gehen in den Wald oder besuchen ein Fitnessstudio, um dort eine Runde zu joggen. Doch was ist nun eigentlich die beste Variante, um den Joggen auf effektive und vor allen Dingen Spaß bringende Weise...
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Jeder, der beabsichtigt, sein Gewicht zu reduzieren oder zu halten, sollte zum einen Sport treiben und zum anderen sich gesund, ausgewogen, vitaminreich und fettarm ernähren und beide Aspekte bewusst in seine Lebensform bzw. in seine gesunde Lebensweise integrieren. Viele wissenschaftliche und medizinische Untersuchungen und/oder...
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