Trainingsgeräte


Joggen –Ausgleich für Körper und Seele

Aug 14, 12 Joggen –Ausgleich für Körper und Seele

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Der Einstieg ins Jogging ist generell kinderleicht, man braucht keine großen Vorkenntnisse und auch die Ausrüstung ist relativ leicht zu beschaffen. Was allerdings etwas schwieriger ist, ist und bleibt die Motivation. Die ersten Trainingsversuche werden so manchen etwas demotivieren. Seitenstechen nach kurzer Zeit, Muskelkater und...

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Jogging, eine Ausdauersportart, die sich großer Beliebtheit erfreut

Aug 15, 11 Jogging, eine Ausdauersportart, die sich großer Beliebtheit erfreut

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Forscher der Universität Ulm haben herausgefunden, dass das Jogging, wenn man es regelmäßig betreibt, zum einen die Ausdauer fördert und zum anderen schlau macht und die Stimmung hebt, da das Gehirn zusätzlich mit Sauerstoff versorgt und besser durchblutet wird, so dass man im Denken kreativer und konzentrierter ist. Jogging...

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