Der Einstieg ins Jogging ist generell kinderleicht, man braucht keine großen Vorkenntnisse und auch die Ausrüstung ist relativ leicht zu beschaffen. Was allerdings etwas schwieriger ist, ist und bleibt die Motivation. Die ersten Trainingsversuche werden so manchen etwas demotivieren. Seitenstechen nach kurzer Zeit, Muskelkater und...
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Wenn Bodybuilding oder Kraftsport betrieben wird, ist neben einer gesunden Lebensweise mit einer ausgewogenen Vollwertkost auch die zusätzliche Einnahme von Proteinen notwendig. Zwar sollte sich das meiste Protein aus der Nahrung ziehen lassen, jedoch wird dieses noch nicht ausreichen, um einen optimalen Muskelaufbau zu...
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Bauchtrainer versprechen laut Hersteller wahre Wunder. Sowohl den Kampf gegen das Übergewicht als auch das mühsame Fitnesstraining für eine sehenswerte Bauchmuskulatur soll durch die “Unterstützer” um einiges vereinfacht werden. Bei der Vielzahl der Trainingsgeräte ist es jedoch wichtig, auch den richtigen Apparat...
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Wer einen sportlichen Ausgleich braucht, weil er den ganzen Tag auf einem Bürostuhl verbringt, geht oftmals Joggen oder in Fitnessstudio. Beides hat so einiges für sich, zumal es gut für Körper und Geist ist. Aber viele unter uns haben nach einem langen Arbeitstag große Schwierigkeiten damit, noch den Weg ins Fitnessstudio zu...
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Wer kennt das nicht – Die Arbeitswoche ist zu Ende und den Rücken plagen unangenehme Schmerzen. Ein ganzer Tag vor dem Computerbildschirm stellt eine hohe Herausforderung dar. Um den Körper optimal von den Strapazen zu erholen und um einen Ausgleich zu schaffen, betätigen sich immer mehr Berufstätige sportlich. Ob im...
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